阿育吠陀大麦草和芒果奶昔冰沙

大麦草芒果奶昔冰沙

原料：

• 1 个熟芒果，去皮并切碎
• 1 杯原味酸奶
• 1/2 杯水
• 1 茶匙大麦草粉
• 1/2 茶匙 小豆蔻粉
• 1 茶匙 蜂蜜
• 一把冰块

指示：

1. 将切碎的芒果、酸奶、水、大麦草粉、小豆蔻、蜂蜜和冰块加入搅拌机中。
2. 高速搅拌直至光滑细腻。
3. 根据需要品尝并调整甜度，如果需要的话添加更多蜂蜜。
4. 立即食用，如果需要，可撒上大麦草粉。

好处：大麦草粉富含必需的维生素和矿物质，如维生素 C、铁和钙，使其成为任何饮食的绝佳补充。这种冰沙也是酸奶中益生菌的良好来源，有助于促进健康消化。芒果提供天然甜味，而小豆蔻则增添温暖芳香的味道，与大麦草粉相得益彰。