食谱
阿育吠陀黄金牛奶是一种温暖、舒适的饮料，是阿育吠陀美食的主食。它是由牛奶与姜黄、生姜、黑胡椒和其他香料一起煮沸而成，颜色呈金黄色，味道浓郁芳香。黄金牛奶的好处有很多，因为其成分具有多种健康特性。 原料： 1 杯牛奶（乳制品或非乳制品） 1/2 茶匙姜黄粉 1/2 英寸的新鲜姜片，磨碎 1/4 茶匙黑胡椒 1 根肉桂棒 1汤匙酥油或椰子油 蜂蜜或甜味剂（可选） 指示：...
Tri-Doshic Kitchari 是一道传统的阿育吠陀菜肴，是一种健康、营养且易于消化的膳食，可为体内的所有三种能量（Vata、Pitta 和 Kapha）提供平衡。它是阿育吠陀烹饪中的一道主菜，可用作主餐或清洁剂，以帮助重置消化系统。 以下是 Tri-Doshic Kitchari 的制作方法： 原料： 1 杯印度香米 1 杯 绿豆...
阿育吠陀厨房是一个用天然草药、矿物质和蔬菜烹饪食物的概念。阿育吠陀饮食注重用对身体有益的成分烹饪健康营养的食物。我们每天吃的食物直接影响我们的健康，因此吃正确的食物很重要。以下是一些可以纳入您日常饮食的天然香料。
