十大阿育吠陀食谱

在接下来的几周内，新西兰自然篮将分享一些阿育吠陀食谱。请订阅并接收最新更新！以下是您可以在厨房尝试的十种阿育吠陀食谱：

1. 阿育吠陀奶茶拿铁：姜、肉桂、豆蔻和黑胡椒等香料与牛奶、茶和甜味剂的美味混合物。
2. Tri-Doshic Kitchari ：由绿豆、印度香米、蔬菜和温热香料制成的均衡一锅餐。
3. 阿育吠陀黄金牛奶：一种舒缓滋养的饮料，由姜黄、牛奶和肉桂、生姜和黑胡椒等香料制成。
4. 生姜姜黄扁豆汤：用扁豆、生姜、姜黄和其他香料制成的丰盛而舒适的汤。
5. 阿育吠陀 Aloo Gobi ：一道美味又营养的菜肴，由土豆和花椰菜制成，并与小茴香、香菜和姜黄等香料一起烹制。
6. 阿育吠陀蔬菜炒菜：这是一道快速而简单的菜肴，用您最喜欢的时令蔬菜制成，并用香料和香草（如姜黄、生姜和香菜）烹制。
7. 阿育吠陀大米布丁：一种奶油味的、令人满意的甜点，由印度香米、牛奶、甜味剂以及小豆蔻和肉豆蔻等香料制成。
8. 阿育吠陀鹰嘴豆咖喱：一道美味可口的菜肴，由鹰嘴豆、番茄和小茴香、香菜和姜黄等香料制成。
9. 阿育吠陀五香花椰菜饭：一种低碳水化合物的米饭替代品，由磨碎的花椰菜、香料和姜黄、生姜和香菜等香草制成。
10. 阿育吠陀草药浸液：一种舒缓滋养的饮料，由南非醉茄、甘草和圣罗勒等草药混合制成，浸泡在热水中。

这些食谱都是为了平衡能量并促进整体健康和福祉而设计的。享受在厨房里尝试的乐趣！