阿育吠陀辣木冰沙

原料：

• 1个熟香蕉
• 1 杯杏仁奶（或您选择的任何牛奶）
• 1汤匙辣木粉
• 1/2 茶匙肉桂
• 1/2 茶匙姜粉
• 1/2 茶匙豆蔻粉
• 1汤匙蜂蜜（或您选择的任何甜味剂）
• 1/2 杯冰块

指示：

1. 将香蕉去皮并切片。
2. 在搅拌机中加入香蕉片、杏仁奶、辣木粉、肉桂、生姜粉、豆蔻粉和蜂蜜。
3. 将所有成分混合直至光滑。
4. 加入冰块并再次搅拌，直至混合物变稠并起泡。
5. 将冰沙倒入玻璃杯中即可享用！

优点：辣木粉是一种营养丰富的超级食品，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。它被认为具有抗炎、抗糖尿病和抗癌特性。这款冰沙是将辣木纳入您的饮食并获得许多健康益处的好方法。此外，该食谱中的香料还具有许多健康益处，例如帮助消化和增强免疫力。