阿育吠陀草药浸液

原料：

• 1汤匙干洋甘菊花
• 1汤匙干薄荷叶
• 1汤匙干甘草根
• 1 根肉桂棒
• 4杯水

指示：

1. 在一个中等大小的平底锅中，将水煮沸。
2. 将洋甘菊、薄荷、甘草和肉桂棒加入沸水中。
3. 把火调小，让混合物煮约 10 分钟。
4. 10 分钟后，将锅从火上移开，让香草再浸泡 5 分钟。
5. 使用细网过滤器或粗棉布将药草和香料从液体中滤出。
6. 将草药浸液倒入茶壶或水罐中，趁热享用。

好处：

• 洋甘菊：以其镇静特性以及减轻压力和焦虑的能力而闻名。
• 薄荷：帮助消化，缓解恶心和胃部不适。
• 甘草根：有助于舒缓喉咙痛和咳嗽，并具有抗炎特性。
• 肉桂：有助于调节血糖水平，并具有抗炎和抗氧化特性。

这种草药浸剂是将这些草药的治疗特性融入您的日常生活的好方法。早上享受它，让您以正确的方式开始新的一天，或者在晚上享受它，作为睡前放松的一种放松方式。