将小麦草融入膳食的 10 种美味方法

2023 年 May 03 日
10 Delicious Ways to Incorporate Wheatgrass into Your Meals Nature's Basket - NZ

将其添加到冰沙和果汁中。

将小麦草纳入饮食的最简单和最受欢迎的方法之一是将其添加到冰沙和果汁中。只需将一把小麦草与您最喜欢的水果和蔬菜混合即可制成营养丰富的饮料。您还可以将其与椰子水或杏仁奶混合,制成奶油般清爽的饮料。尝试不同的口味组合,找到完美的小麦草冰沙或果汁。

用它作为沙拉和汤的装饰。

小麦草还可用作沙拉和汤的美味且营养丰富的配菜。只需将其切碎并撒在您最喜欢的菜肴上即可添加维生素和矿物质。它为任何膳食增添新鲜和活力,甚至可以用作欧芹或香菜等传统香草的替代品。尝试将其搭配在藜麦沙拉或一碗蔬菜汤上,为您的膳食增添美味和健康的风味。

将其混合成蘸酱和涂抹酱。

小麦草可以作为蘸酱和涂抹酱的绝佳添加物,为您最喜爱的零食增添新鲜健康的风味。尝试将其与鹰嘴豆泥或鳄梨酱混合,制成营养丰富的蘸酱,非常适合蔬菜或饼干。您还可以将其添加到奶油干酪或酸奶油中,制成美味的涂抹酱,可用于三明治或作为烤土豆的配料。将小麦草融入您的蘸酱和酱料中的可能性是无限的。

注射小麦草以快速补充营养。

小麦草丸是一种快速消耗营养丰富的成分的流行方法。只需将一把小麦草与水或果汁混合,然后滤出任何固体即可。喝下产生的液体,可以快速、轻松地补充营养。您还可以添加生姜或柠檬等其他成分,以增加风味和健康益处。请务必在混合后立即饮用,以获得尽可能多的营养。

用它作为香蒜酱或奇米丘里酱的底料。

小麦草可以作为香蒜酱或 Chimichurri 等酱汁的绝佳添加物。只需将小麦草、大蒜、坚果和橄榄油混合在一起,即可制成美味且营养丰富的酱汁。您还可以添加其他香草和香料,如罗勒或香菜,以增加风味。使用酱汁作为意大利面、烤肉或蔬菜的配料,打造健康美味的一餐。

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