Triphala：现代的古老阿育吠陀疗法

Triphala 是什么以及它如何发挥作用？

Triphala是阿育吠陀医学中常用的三种水果（余甘子、haritaki 和 bibhitaki）的混合物。每种水果都有其独特的特性，这些特性共同促进消化健康和整体健康。印度醋栗富含维生素 C 和抗氧化剂，haritaki 因其通便特性而闻名，bibhitaki 被认为具有收敛和解毒作用。这些水果共同有助于支持健康消化、改善营养吸收并促进体内自然排毒过程。

Triphala 对消化系统健康的益处。

几个世纪以来，三果宝一直在阿育吠陀医学中用于促进消化健康。它由三种水果（余甘子、haritaki 和 bibhitaki）混合而成，共同支持健康消化、改善营养吸收并促进体内自然排毒过程。余甘子富含维生素 C 和抗氧化剂，有助于保护消化系统免受自由基造成的损害。 Haritaki 以其通便特性而闻名，有助于缓解便秘并促进规律排便。 Bibhitaki 被认为具有收敛和解毒作用，有助于清除体内毒素并支持健康消化。这些水果共同使 Triphala 成为促进消化健康的强大药物。

Triphala 提供整体健康和免疫支持。

除了对消化系统健康有益之外，三果宝还被认为可以支持整体健康和免疫功能。其高抗氧化剂含量有助于保护身体免受自由基造成的损害，自由基可能导致慢性疾病和衰老。三果宝还被认为具有抗炎特性，有助于减少全身炎症并支持健康的免疫反应。通过促进健康消化和支持整体健康，Triphala 是任何健康和保健习惯的宝贵补充。

如何服用三果宝和剂量建议。

Triphala 可以多种形式服用，包括胶囊、粉末和茶。推荐剂量可能会有所不同，具体取决于三果宝的形式和品牌，以及年龄、体重和健康状况等个人因素。遵循制造商或医疗保健专业人员提供的剂量说明非常重要。一般来说，三果宝粉的典型剂量是 1-2 茶匙与水或果汁混合，每天服用一到两次。胶囊可以按1-2粒的剂量服用，每天1-2次。与任何补充剂一样，在开始服用 Triphala 之前，请务必咨询您的医疗保健提供者，特别是如果您有任何潜在的健康问题或正在服用药物。

在新西兰哪里可以找到 Triphala 以及需要注意的潜在副作用。

Triphala 可在新西兰的保健食品商店和在线零售商处找到。从信誉良好的来源购买以确保产品的质量和纯度非常重要。虽然三果宝通常被认为对大多数人来说是安全的，但也有一些潜在的副作用需要注意，例如消化不适、腹泻和脱水。重要的是从低剂量开始，并在耐受范围内逐渐增加剂量，并喝大量的水以防止脱水。与往常一样，在开始任何新的补充剂或治疗之前，与您的医疗保健提供者交谈非常重要。

我们在新西兰提供优质的三果宝粉末和三果宝胶囊。